在做借卵三代自怀试管前，男性应该如何调节自己的精子质量？做借卵供卵试管婴儿对卵子和精子的质量要求很高，所以在进入做借卵试管代生代怀周期前往往需要调理。那么，男性在做借卵试管代怀供卵前应该如何调节自己的精子质量呢？更多详情，让我们跟随专业的做借卵试管供卵育儿医生一起来了解一下。
准爸爸们在做借卵供卵试管三代前应注意这些 "咬文嚼字"。
在二胎做借卵供卵试管的准备过程中，不仅准妈妈要做好准备，准爸爸也要做好准备，因为好的精子和卵子结合才能孕育出健康优秀的宝宝。下面要告诉准爸爸们，在做借卵试管代生供卵之前，要注意这些 "诚意金"。
1. 肥胖症。
在肥胖男性的体内，储存着许多有害的化学物质，如常见的六六六、DDT等有机氯农药和多氯联苯等致癌化学物质，都可以在脂肪中找到。此外，肥胖的人往往更怕热，这对睾丸中的精子是一种威胁。在这样不健康的身体环境下，精子怎么能健康发育？
应对措施。锻炼才是正道。
保持适当的运动是男性预防肥胖的最好方法应该如何调节精子质量？婚后，男性应选择1-2种适合自己身体的运动方式，增强心脏功能，使心肌更厚实，肌纤维更丰满，心脏收缩更有力，改善血管功能，改善微循环功能。
似乎很多人都认为，女人喜欢挑食。其实不然，男人中也有很大一部分是偏食的，只是他们作为男人，没有把这个特点说出来而已。精子的产生需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等等。如果长期挑食、偏食，饮食中缺乏这些营养成分，很容易影响精子的数量和质量。
应对措施。平衡的饮食更健康。
男性在日常生活中应均衡摄入各种营养物质。比如，多吃富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、卵子等。海鲜不仅污染程度低，而且含有DHA和EHA等营养元素，能促进大脑发育和身体健康，对准备怀孕的男性非常有益。
3、吸烟喝酒。
对于男人来说，无论是平时的应酬还是工作应酬，烟酒似乎都成了工具，看似潇洒，其实是男性生殖健康的头号杀手，也是导致很多男人不能当爸爸的罪魁祸首。烟草中存在的几十种有毒物质很可能导致精子畸形率大幅上升，精子活动力低下；而酒精会影响胎儿的智力发育，可导致孩子低能。
对策：远离烟草和酒精，为怀孕做准备。
不管是什么借口，如果你想生二胎供卵试管代怀供卵前男性，就要远离烟酒，为怀孕做准备。因为男性精子的生长周期约为九十天，所以想要成功怀孕的男性应该至少提前三个月至六个月准备怀孕。有足够长的时间来摆脱体内受吸烟和酒精影响的精子。
4. 高温。
事实上，男性身体的体温一般比女性高。然而，最适合男性睾丸的温度是35℃。如果睾丸长期处于持续高温状态，会影响精子的产生。有些男性喜欢穿紧身牛仔裤或长时间骑自行车等运动，但事实上，这不利于精子的活力。
有的男性喜欢穿紧身牛仔裤，或者长时间骑自行车等运动，其实这样做不利于精子活力的提高。
对于想生二胎的准爸爸们来说，还是收起紧身牛仔裤吧! 还有就是要远离连续高温环境，不要选择过于激烈的运动，少骑自行车，少洗热水澡，不要洗桑拿等等。而对于厨师、冶金行业、建筑工地、电焊工等高温工作者，更应注意日常降温。建议在生育前停止工作6个月。
做借卵三代代怀试管前男性应该如何调节自己的精子质量？以上就是关于做借卵自怀试管供卵的相关介绍内容，希望能够帮助患者解开心中的疑惑，更多内容可以咨询专家，另外，专家建议，研究表明，长期吸烟喝酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子的产生周期一般为三个月，因此建议男性在备孕前三个月戒烟戒酒，同时加强体育锻炼，保证良好的睡眠。
